HomeΥΓΕΙΑ
aypnia

Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακά και Αλτσχάιμερ

Όταν, για παράδειγμα, πάσχετε από λοίμωξη του αναπνευστικού ή ένα απλό κόψιμο στο δέρμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενεργοποιεί τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία με τη σειρά τους απελευθερώνουν κυτοκίνες και άλλα φλεγμονώδη μόρια που επιτίθενται στους εισβολείς και προστατεύουν τους ιστούς του σώματος. Όταν αυτή η απόκριση είναι προσωρινή, …

Διαφήμιση
Διαφήμιση

Διαφήμιση

Διαφήμιση
»
Επτά τρόφιμα που καταπολεμούν τη χρόνια φλεγμονή
»
Το γάλα στον καφέ κρύβει αντιφλεγμονώδη οφέλη
»
Τα 10 μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε στις ιώσεις
»
Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα που μαρτυρούν ότι έχετε ανεπάρκεια
»
Πέντε συνήθειες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά – Πώς θα τις κόψετε
»
Καρκίνος Μαστού: Εννέα στις δέκα γυναίκες αγνοούν αυτόν τον παράγοντα κινδύνου
»
Σχέση και οικογένεια: Γίνονται και χωρίς την «ορμόνη της αγάπης» – Έρευνα αποκαλύπτει
»
Καρκίνος: Ποιον σοβαρό κίνδυνο κρύβει η συχνή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
»
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να αδυνατίσουμε
»
Μνήμη: Η πρώιμη νόσος που την απειλεί στους 50ρηδες
»
Γάλα στον καφέ: Τελικά (δεν) πρέπει να το κόψουμε
»
Νόσος Πάρκινσον: Το πρώιμο σύμπτωμα που προειδοποιεί – Δεν αφορά στην κίνηση
»
Αϋπνία: Η θαυματουργή λύση που μας γλιτώνει από τα υπναγωγά χάπια
»
Έχετε περιττά κιλά; Η βιταμίνη που προστατεύει την καρδιά σας
»
Μ. Παγώνη: Πόσο διαρκεί η έξαρση κορωνοϊού και ιώσεων
»
Έξι συμβουλές από ένα νευρολόγο για να προλάβουμε την ημικρανία
»
Υπέρταση: Ο σούπερ χυμός που ρίχνει την πίεση – Τι κάνουν 250ml την ημέρα
»
Φαίνεστε μικρότεροι από την ηλικία σας; Τι σημαίνει αυτό για την υγεία σας
»
Δύο top βιταμίνες που δυναμώνουν καρδιά, μυαλό και ανοσοποιητικό
»
Έρευνα: Μικρότερος ο κίνδυνος άνοιας για τις ηλικιωμένες που περπατάνε περισσότερο
»
Ομάδα Αίματος: Τι αποκαλύπτει για τα νοσήματα που απειλούν την υγεία μας
»
Το ζουμερό φρούτο που θωρακίζει την άμυνα και προφυλάσσει από το κρυολόγημα
»
Φάρμακο: «Παγώνει» η στρατηγική του υπουργείου Υγείας για το 2023
»
10 σημάδια που το σώμα μας μπορεί να φωνάζει για θρεπτικά συστατικά: Πιτυρίδα, τριχόπτωση, κόπωση και άλλα
»
Ανθεκτικά μικρόβια: Η απλή κίνηση που φρενάρει την εξάπλωσή τους και σώζει ζωές
»
ΔΕΠΥ: Η δίαιτα που μειώνει τα συμπτώματα – Ποιες τροφές περιλαμβάνει
»
Πόσα χρόνια μπορεί να ζήσει ο άνθρωπος – Ποιο είναι τελικά το βιολογικό όριο
»
Πέντε λόγοι που κρυώνουμε περισσότερο καθώς μεγαλώνουμε
»
Τριγλυκερίδια: Οι καλύτερες κινήσεις που τα μειώνουν χωρίς φάρμακα
»
Κατάθλιψη: Οι πράξεις που μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα – Διώχνουν τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος
»
Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να «κόψει» πολλά χρόνια ζωής
»
Τρόφιμα: Καθημερινά είδη διατροφής που πρέπει και δεν πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο
»
Αντιγήρανση: Η προπόνηση που ξανανιώνει τις αρτηρίες – Ποιοι ωφελούνται περισσότερο