Νέο πρόγραμμα «Aqua Fitness» στο κολυμβητήριο του Παγκρητίου
Άθληση μέσα στο νερό με πολλαπλά οφέλη για την υγεία
Η Ανάπτυξη Αθλητισμού Α.Ε Ο.Τ.Α του Δήμου Ηρακλείου ξεκινάει ένα νέο πρόγραμμα άσκησης με την ονομασία «Aqua Fitness» στο Δημοτικό Κολυμβητήριο του Παγκρητίου Σταδίου. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης, προσφέροντας έναν αναζωογονητικό τρόπο εκγύμνασης μέσα στο νερό.
Τι είναι το Aqua Fitness
Το «Aqua Fitness» είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης που πραγματοποιείται μέσα στο νερό, προσφέροντας όλα τα οφέλη της αεροβικής χωρίς την επιβάρυνση των αρθρώσεων και των μυών. Το νερό παρέχει αντίσταση που ενισχύει την εκγύμναση χωρίς να προκαλεί πόνους, προσφέροντας παράλληλα αίσθηση ανακούφισης και ευεξίας.
Τα οφέλη του προγράμματος
Με το Aqua Fitness οι συμμετέχοντες μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να αποκτήσουν μεγαλύτερη ελαστικότητα. Επίσης, το πρόγραμμα συμβάλλει:
Στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
Στη μείωση του κινδύνου καρδιοπαθειών
Στον έλεγχο του σωματικού βάρους
Στη βελτίωση του μυϊκού τόνου
Στην επιβράδυνση των φυσιολογικών επιπτώσεων της γήρανσης
Στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και της πνευματικής διαύγειας
Πρακτικές πληροφορίες
Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 4 Νοεμβρίου 2024 και θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα και Τετάρτη από τις 20:00 έως τις 20:45. Βασική προϋπόθεση για τη συμμετοχή είναι η γνώση επίπλευσης, καθώς τα μαθήματα θα διεξάγονται σε πισίνα βάθους 2,20μ. Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθυνθούν στη γραμματεία του Δημοτικού Κολυμβητηρίου στο τηλέφωνο 2810-264570.
Το Aqua Fitness προσφέρει μια ευχάριστη και αποδοτική εμπειρία άσκησης, κατάλληλη για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την υγεία τους με ασφάλεια.