HomeHL-HealthΑποτοξίνωση πριν την Πρωτοχρονιά

Αποτοξίνωση πριν την Πρωτοχρονιά

Τι πρέπει να αποφύγεις

Διαφήμιση

Υπάρχει λύση της τελευταίας στιγμής; Σαφώς και υπάρχει και ονομάζεται αποτοξίνωση. Την παραμονή αλλά και ανήμερα των Χριστουγέννων, «του έδωσες και κατάλαβε».

Πήγες σε πάρτι, ήπιες αρκετά cocktails, έφαγες αρκετά σε όσα σπίτια παραβρέθηκες και σήμερα απλά τρομάζεις με την σκέψη πως δε η κοιλιά σου έχει φουσκώσει αρκετά.

Πάμε να δούμε πώς μπορείς να «ξεφουσκώσεις» μέσα σε μόλις τρεις ημέρες:

1. Μείωσε το αλάτι που καταναλώνεις

2. Απόφυγε τα τηγανιτά, τις παχυντικές σάλτσες και το junk food

3. Απαρνήσου τα γλυκά

4. Πιες πολύ νερό και άφθονο πράσινο τσάι

5. Κατανάλωσε άφοβα λαχανικά και φρούτα

6. Βγες για περπάτημα ή τρέξιμο

7. Για σνακ προτίμησε τους ανάλατους ξηρούς καρπούς

  1. Μείωσε τους υδατάνθρακες

protothema.gr

Διαφήμιση